心のセルフコントロール～心の元気を保つには～

10/9（木）別府市とタニタの連携事業「みんなで健活ポイント」の講演を別府市レセプションホールで行いました。

感情の発達～感情コントロールとストレス～マインドフルネス、瞑想の実践を行いました。

ご参加された方々は日々ウォーキングをされており、健康に対する意識がとても高い方々が多かったと思われました。身体の健康を保つことはもちろん大切ですが、時には心の健康にも留意しながら心身の健康を保っていきましょう。。

ご参加された方々、ご静聴を頂きありがとうございました。