こんにちは。 早いもので、今年も半分が終わりました。 変わらず、こちらでお待ちしております。 ７月の無料電話相談日です。 ７月２日　木曜日　１３時～１６時 人に言えない悩み、ちょっと聞いてもらいたいグチ、お困りごと・・・など どんな些細なことでも構いません。 皆さまからのお電話をお待ちしております。 匿名でも大丈夫です。 もちろん秘密厳守です。 一人約30分程度、話し中の時には申し訳ございませんが、再度おかけ直しください。 今年度の日程です。 お気軽にどうぞよろしくお願い致します。

最近、「AIに勧められて相談に来ました・・」と言われて、来室される方が 以前より増えています。 AIにまで勧めて頂けるとはありがたいことです。。。 AI相談の良さ ・いつでも気軽に相談できる ・何でも遠慮なく聞ける ・言葉にできない気持ちの整理が進む ・共感してもらえたり、背中を押してくれる ・匿名性が安心につながる　　　　etc・・ 対面相談の良さ ・複雑なテーマを深く扱える ・言葉にすることで見えてくることがある ・人に会うことで、整うことがある ・身体の落ち着きも取り戻しやすい ・心の細かい動きを知ることができる　　 etc・・ AIで安心感を得たり、励まされたりすることがあると思います。 そこで、整わない時には、言葉に出して、誰かに相談をしてみてください。 きっと、前に進むヒントが　みつかると思います。 上手に使い分けて頂けると良いと思います。 誰かに話してみたいな・・と思う時は、是非、お待ちしております。

カウンセリングを受ける時、「感情コントロールするにはどうしたらいいか」と言われることが増えてきました。 家族、同僚、部下など、身近な人に対しての負の感情や自分の感情の波をどのようにコントロールしたらいいのかと・・。 当カウンセリングルームでは、感情コントロールにフォーカスした「アンガーマネジメントプログラム」を実施しております。 他者に対するイライラや怒りの背景は、不安や恐怖など負の感情のコントロール感の欠如が怒りで表現されると言われています。 よって、直接的なイライラにフォーカスすることも必要ですが、背後にある気持ちに気づくことが大切です。 このプログラムの項目は、 ・アンガーマネジメント ・感情の理解 ・ストレスマネジメント ・認知変容 ・より良いコミュニケーション　など １０回のセッションで構成されています。 全てマスターすることで、自己理解と他者理解へ繋がると思います。 項目毎に学ぶこともできますので、 ご興味がある方は、ご連絡を是非お待ちしております。